パレオダイエットをやってみた

肥満はバカになるという衝撃の記事

もう30過ぎたけど、これからたくさんまだまだ勉強したい気持ち

取りたい資格もあるし、でも地味に老化を感じてくる年齢でもある

色々考えたんだけど

まずは何より

身体が資本

体調が悪くちゃ何も始まらない

というわけで

色々調べた結果

辿り着いたのが

パレオダイエット

まずはその中の

プチ断食を実施。

16時間断食時間を作るというもの

朝飯抜き、昼ちょっと、夜は9時までに食べ終える

まずはこれでどーなるか

現在66kg168センチ30代前半